NABONZOVALI NA MŇA

LUCIA TAKÁČOVÁ, 27 rokov – Účastníčka programu DÁŠ TO TIEŽ (3 mesiace) + ďalších 9 mesiacov individuálnych tréningov

rok„S Monikou trénujem už takmer rok. Počas tohto roka som prešla obrovskou zmenou, pri ktorej dôležitú úlohu zohrala práve Monika. Doviedla ma k zmene životného štýlu, počas ktorej sa mi naplno venovala nielen na tréningoch.  Pre mňa bolo dôležité, aby mi tréner ukázal správnu cestu, poradil keď som potrebovala, povzbudil, nakopol a v slabej chvíli mi nedovolil vzdať sa. Počas tréningov som očakávala maximálne sústredenie na mňa, technické vysvetlenie cviku, vyhecovanie na podanie maximálneho výkonu. Monika toto všetko pre mňa spĺňa. Dôverujem jej, teším sa keď príde na tréning vysmiata a pozitívnu energiu prenesie aj na mňa. Z krehko vyzerajúcej Moniky sa počas tréningu vykľuje sem tam diabol, ktorého však ja nad sebou potrebujem J. Na jej tréningoch je nemožné sa ulievať. Monika je otvorená v komunikácii a ak robím niečo na nič, tak mi neváha to povedať. Vyžaduje odo mňa občas až z môjho pohľadu nemožné, avšak počas toho roka som zistila, že posúvanie hraníc je super a vždy keď mi povie „ja viem, že to dokážeš, inak by som ti to nedávala cvičiť“ to naozaj aj dokážem…“

ADRIANA KISSOVÁ, 27 rokov – Účastníčka programu Sama nad Sebou – premena po 3 mesiacoch

„Moniku som sledovala cca 1,5 roka predtým, ako som s ňou začala trénovať. Viete…27 ročná, od malička tučná baba, ktorá vyskúšala všetky diéty, ale nulová disciplína sa vždy postarala o môj neúspech. Keď Monča vyhlásila 3 mesačný program, vedela som, že je to osud a moja veľká šanca konečne sa prestať vyhovárať a začať makať. Ponúkla mi presne to čo som potrebovala. Nadarmo si kúpite permanentku do fitka, keď vás ani 50kg nadváhy nedonúti, aby ste piatkové vínkovačky s kamoškami vymenili, za večerné piatkové tréningy tipu „potím sa tak, že až nevidím“. Zároveň som však vedela, že mega prevratná zmena stravy nieje pre mna, lebo však veď som žena nie? Skúste mi zobrať čokoládu a mojích 50kg nadváhy vás roztrhá vlastnými rukami. A preto bola Monča dokonalá volba – tréning 2x do týždňa, normálna zmena stravy. A tým normálna myslím vylúčenie múčnych blbosti (biele pečivo, cestoviny, …) a zlých sacharidov z jedálnička. Bola to samozrejme zmena, ale veď predsa aj ja som chcela zmenu a už som príliš dospelá a primálo hlúpa nato, aby som sa naivne klamala tým, že sa dá trvalo schudnúť aj bez zmeny stravy a bez pohybu. To čo vidíte na tej (hrôzostrašnej) fotke je niečo čo ma núti makať ďalej. Možno nieje viditeľná až taká veľká zmena, ale verte mi….ľahšej o 10kg sa mi chodí oveľa lepšie a predstava, že do konca roka to týmto tempom bude aj -40kg je úplne super :) Dámy/páni….koľko životov máte vy? Lebo ja momentálne iba jeden a žijem ho tak, že ak zajtra umriem poletím do neba spokojná, lebo som žila pre okamih a neodkladala to čo chcem robiť na neskôr, lebo nikdy neviete či to neskôr vôbec príde :) Takže ak chcete niečo zmeniť, zmente to, je to všetko iba na vás!“

5ada 6ada

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *