TOTO JE SKUTOČNÁ MOTIVÁCIA -> Ženy, ktoré kedysi jedli pizzu a teraz im bicykel prirástol k riti a bežecké topánky sú ich najlepším kamošom

V januári 2017 som otvárala svoj ďalší trojmesačný program premeny, ktorý je pre dievčatá, ktoré chceli zmeniť nielen svoje telo, ale aj svoje životy na zdravšie, krajšie a veselšie, ideálny.

Baby si prihlásili do programu premeny NOVÉ TELO, ktorý trvá 3 mesiace (aktuálne beží prihlasovanie do II.ročníku – Poď to toho tiež!!!).

Dievčatá makajú spolu na skupinových tréningoch, ktoré sa konajú dvakrát týždenne. Vždy majú na výber, či prídu na ranný termín, alebo na večerný, čo je skvelé, pretože, ak ich práca na jeden z termínov nepustí, stále majú druhú možnosť


Program obsahuje okrem skupinových tréningov aj individuálne tréningy a 3 špeciálne tréningy bojových športov, vzdelávanie ohľadom výživy, osobné konzultácie a zásady stravovania, takže majú baby full balíček, k tomu, aby sa stali štíhlejšími, zdravšími, výkonnejšími, obratnejšími a tým aj spokojnejšími. A to sa im veru aj všetkým podarilo, už teraz!

» Získaj sexi NOVÉ TELO za 100 dní alebo skôr. Daj mi šancu byť aj tvojou trénerkou, ktorá ťa privedie k tvojmu novému telu! Ak som to zvládla kedysi ja, tieto baby a ďalšie moje spokojné zverenkyne, dáš to aj ty! KLIKNI SEM » 


Lenže, akokoľvek poctivo baby makajú na tréningoch a akokoľvek držia stravu, stále to chce nejaké bonusové výkony pre dosiahnutie ideálneho výsledku.

Nikdy to nie je len o dvoch tréningoch a strave, ale aj o tom, čo robíš mimo gymu!

Takže, dievčatá odo mňa dostali druhý mesiac našej spolupráce

27-dňovú výzvu!

O čo šlo?

Do konca marca bolo 27 dní, počas ktorých mali jeden cieľ, spoločný tímový cieľ a tým bolo:

Prejsť / prebicyklovať / prekorčuľovať / prebehnúť / preplávať za týchto 27 dní 800km!!!

Bolo mi jedno, ktorú z týchto aktivít zvolia, v akom tempe pôjdu, ale museli to dať!

Ak za víkend vybavili 30km, pretože cez týždeň nemohli, bola som s tým v pohode, ale tých 800 km museli dať!!!

Ako sme to merali a rátali?

Baby si stiahli do mobilov aplikácie, ktoré im merali km pri danej aktivite, potom z výsledku aktivity urobili printscreen a hodili ho vždy do našej privátnej facebook skupiny, kde sme komunikovali mimo tréningov.


Chceš byť najlepšia? Tak makaj!

Bolo na nich, či to potiahnu len dve, tri, alebo všetky (bolo ich 7).

Ale mali to proste dať!

Nie lebo inak nedostanenú odmenu, ale pretože je to výzva, ktorú ak nedajú, proste zlyhali!

Neboli zodpovedné len za seba, ale aj za úspech ostatných!

Mali aj odmenu ako motiváciu

Výzvou mi šlo o to, aby baby skutočne zistili, čo je hodnota tímovej práce, aby nadobudli zvyk v pohybe a mali aj vďaka nej štíhlejší zadok, samozrejme.

No rozhodla som sa ich motivovať aj inak!

Keďže sú to moje baby a mne naozaj záleží na ich pokroku, slúbila som im, že ak splnia tento cieľ, pozývam ich všetky do Petržalskej plavárne, vyčvachtať sa vo výrivke, pokecať so mnou nielen ako s ich trénerom, ale aj ako s normálnou babou, ktorá si už tiež všeličím prešla aj v súkromí, o ktorom možno inak veľa nevedia.

Že si proste dáme taký babinec na môj účet!

» Získaj sexi NOVÉ TELO za 100 dní alebo skôr. Daj mi šancu byť aj tvojou trénerkou, ktorá ťa privedie k tvojmu novému telu! Ak som to zvládla kedysi ja, tieto baby a ďalšie moje spokojné zverenkyne, dáš to aj ty! KLIKNI SEM » 

Navyše

Tá z nich, ktorá dala najviac kilometrov odo mňa dostala aj špeciálny shaker, ktorý má priehradku aj na proteín a na 4 druhy tabletkových doplnkov a rozshakuje aj ovocie.

Ako inak, DALI TO a my sme si dali skvelý babinec na SPA!!!

» Získaj sexi NOVÉ TELO za 100 dní alebo skôr. Daj mi šancu byť aj tvojou trénerkou, ktorá ťa privedie k tvojmu novému telu! Ak som to zvládla kedysi ja, tieto baby a ďalšie moje spokojné zverenkyne, dáš to aj ty! KLIKNI SEM » 

Prečítaj si, ako hodnotia samotné baby túto výzvu 😉

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *